なぜサーフィンを学ぶのか？
サーフィンは単なるスポーツではなく、全身運動であり、精神的なリセットであり、新しい友情への早道なのだ。パドリングで上半身の筋力を鍛え、バランスを取ることで体幹を鍛え、波を読むことで集中力を高める。ビーチから昇る朝日、塩辛い空気、セッション後の笑顔が加われば、健康で幸せな気分になれる趣味の完成だ。最も重要なのは、始めるのに遅すぎるということはないということだ。あらゆる年齢の大人が、日常的にボードを手に取り、レッスンを予約し、新しいお気に入りの夢中になるものを発見している。
初心者のための必須ギア
サーフボードの選び方
ロングボードや8～9フィートのソフトトップ・フォーミーは、最大限の安定性と浮力を提供する。ボリュームがある方がパドリングがしやすく、上達も早い。小さなショートボードは、波のアングルやトリミングが楽にできるようになったときのために取っておこう。
スーツアップウェットスーツ＆ラッシュガード
温帯水域では、3/2mmのフルスーツがパドリングを制限することなく保温性を保つ。南国では、ラッシュガードが日焼けやワックスによる擦れから肌を守る。隙間や首を絞めるようなネックシールはなく、フィット感がすべて。
安全の必需品リード、ワックス、日焼け止め
ボードと同じ長さのリーシュを必ずつける。ワックス（またはトラクションパッド）は足の滑りを防ぎ、SPF30+は日焼けを防ぐ。オプションで耳栓、ソフトルーフラック、サーフィン後の大きなタオルを用意すると生活が楽になる。
サーフィンの基本基礎スキル
海の安全が第一
天気予報をチェックし、離岸流を見極め、メローな波の日には砂浜のブレイクでサーフィンをする。習いたての頃は、決して一人でパドルアウトしないこと。
陸上でポップアップを完成させる
ボードの上に横たわり、両手を胸のそばに置く。一気に突き上げ、足を腰の下に滑り込ませ、低くバランスのとれた姿勢で膝を曲げ、目線を前にして着地する。
効率的なパドリングをマスターする
ノーズを水面すれすれに保ち、背中を少し反らせ、長く深いストロークでリーチをかける。スムーズなパドリングは、波をキャッチするためのエネルギーを節約する。
サーフィンのエチケットを学ぶ
1本の波に1人のサーファー。ピークに近いライダーが優先される。ブレイクゾーンではワイドにパドルし、決してボードを投げ出さないこと。敬意を払うことで尊敬を得ることができる。
初めてのサーフィン・レッスン
ビーチブリーフィング＆ウォームアップ
簡単なギアチェック、安全についての説明、ストレッチを行います。インストラクターが明確な練習区域を示します。
ドライランドドリル
パドリングやポップアップを砂の上で練習し、その動作が自動的に感じられるようにする。
ホワイトウォーター・セッション
膝から腰までの深さの泡の中で、インストラクターが「パドル！」と声をかけ、プッシュする。飛び出すタイミングに集中する。膝をついてのライディングでもバランス感覚が養われる。
報告会と次のステップ
約90分後、勝利とワイプアウトを確認し、個人的なヒントを得て、セッション2の目標を設定する。
初心者に最適なサーフスポット
タガザウトモロッコ 初心者サーファーのためのトップ・チョイス
タガゾウトのパノラマ・ビーチとバナナ・ビーチは、ほぼ一年中穏やかな砂浜のピークを提供している。暖かい海、果てしなく続く太陽、そして何十もの タガゾウト・サーフ・キャンプ (道具、ヨガ、移動手段など）。 サーフィンを学ぶ.
ワイキキアメリカ、ハワイ
足首から腰の高さまである象徴的なローラーは、スタンスの練習に理想的なロングライドを提供する。砂浜にはボードレンタルが並び、雰囲気はまさにアロハだ。
クタ・ビーチ インドネシア、バリ島
柔らかい砂、暖かい水、そして安価なレンタル料が、手間のかからないファーストサーフ環境を作り出している。ミッドタイドには、こぼれるような小さな波がコンスタントにブレイクする。
5.4 オーストラリア、バイロン・ベイ
メイン・ビーチとザ・パスは、メローなピーラーを提供し、有名なサーフ・コミュニティがサポートしてくれる。ロングボードに適したライディングと絵葉書のような風景をお楽しみください。
コスタリカ、タマリンド
年間を通して2～4フィートの波が立ち、サーフスクールが無限に続く寛容なビーチブレイク。スキルの成長に合わせてターンを重ねるのに最適。
南アフリカ、ミューゼンバーグ
サーファーズ・コーナー」として知られるミューゼンバーグは、安全な砂地のボトムで小さくゆっくりとしたラインが楽しめる。
一貫性を保ち、旅を楽しむ
定期的な練習
短時間の頻繁なセッションは、たまのマラソンに勝る。パドルアウトのたびに、体力、自信、波の感覚が養われる。
マインドセットの重要性
より長いライディング、よりクリーンなポップアップ、より素早いパドル。ワイプアウトはカリキュラムの一部であり、失敗ではない。
クロストレーニングとリカバリー
有酸素運動のために何周も泳ぎ、柔軟性のためにストレッチやヨガをし、体に十分な燃料を補給する。良質な睡眠と水分補給が上達を早める。
ストークを生かす
友達と一緒にサーフィンをしたり、上達を日記に記録したり、タガゾウトのような初心者スポットへのトリップを計画したり。海はいつでも次のレッスンを待っている。
ファイナルウェーブ
浮力のあるボードを持って、レッスンを予約して、パドルアウトしよう。以下の手順に従ってください。 サーフィンのヒントそして、ラインナップに敬意を払えば、"初心者のためのサーフィンの仕方 "が "毎週末サーフィンをする "に変わるだろう。タガサウトでお会いしましょう！
