¿Por qué aprender surf?
El surf es más que un deporte: es un entrenamiento para todo el cuerpo, un restablecimiento mental y una vía rápida para hacer nuevas amistades. Remar fortalece la parte superior del cuerpo, mantener el equilibrio entrena el tronco y leer las olas agudiza la concentración. Si a esto le añadimos los amaneceres en la playa, el aire salado y las sonrisas después de la sesión, tenemos una afición que nos mantiene en forma y felices. Y lo más importante: nunca es tarde para empezar. Adultos de todas las edades cogen una tabla, reservan una clase y descubren su nueva obsesión favorita.
Equipo esencial para principiantes
Elegir la tabla de surf adecuada para principiantes
Un longboard o un foamie de tapa blanda de 8 a 9 pies ofrece la máxima estabilidad y flotabilidad. Más volumen significa una remada más fácil y una progresión más rápida. Olvídate de la pequeña tabla corta, guárdala para cuando puedas inclinar y recortar cómodamente una ola.
Vístete: Trajes de neopreno y lycras
En aguas templadas, un traje completo de 3/2 mm te mantiene caliente sin limitar la remada. En los trópicos, una lycra protege la piel del sol y de las rozaduras de la cera. El ajuste lo es todo: sin huecos ni sellos estranguladores en el cuello.
Necesidades de seguridad: Correa, cera y protector solar
Lleva siempre una correa de la misma longitud que la tabla. La cera (o una almohadilla de tracción) evita que los pies resbalen; el SPF 30+ mantiene alejadas las quemaduras. Los extras opcionales tapones para los oídos, bacas blandas y una toalla grande para después de surfear te hacen la vida más fácil.
Fundamentos del surf: Habilidades básicas
La seguridad oceánica es lo primero
Consulta las previsiones, detecta las corrientes de resaca y practica surf en las playas de arena en los días de oleaje suave. Nunca remes solo cuando estés aprendiendo.
Perfeccione su Pop-Up en tierra
Túmbate sobre la tabla, con las manos junto al pecho. En un solo movimiento, empuja hacia arriba, desliza los pies por debajo de las caderas y aterriza en una postura baja y equilibrada, con las rodillas flexionadas y la mirada al frente.
Dominar el remo eficiente
Mantén la nariz justo por encima del agua, arquea ligeramente la espalda y llega con brazadas largas y profundas. Una remada suave ahorra energía para coger olas.
Aprende la etiqueta del surf
Un surfista por ola. El surfista más cercano al pico tiene prioridad. Rema lejos de la zona de rotura y nunca abandones tu tabla. El respeto se gana el respeto.
Dentro de tu primera clase de surf
Sesión informativa y calentamiento en la playa
Prepárate para una rápida comprobación del equipo, una charla sobre seguridad y una sesión de estiramientos. Tu instructor marcará una zona de práctica clara.
Perforaciones en seco
Ensayarás remadas y saltos en la arena hasta que el movimiento te parezca automático, lo que prepara la memoria muscular.
Sesión en aguas bravas
Con la espuma hasta las rodillas, el instructor grita "¡remen!" y da un empujón. Concéntrate en sincronizar la subida. Incluso los paseos de rodillas desarrollan el equilibrio.
Informe y próximos pasos
Después de unos 90 minutos, repasarás las victorias y las derrotas, recibirás consejos personalizados y establecerás objetivos para la segunda sesión, normalmente coger una ola "verde" ininterrumpida.
Los mejores lugares de surf para principiantes
Taghazout,, Marruecos - La mejor opción para surfistas noveles
Las playas Panorama y Banana Beach de Taghazout ofrecen suaves picos arenosos casi todo el año. Aguas cálidas, sol infinito y decenas de Campamentos de surf de Taghazout (equipo, yoga, transporte) la convierten en un aula de ensueño para cualquiera dispuesto a aprender surf.
Waikiki, Hawai, EE.UU.
Las icónicas olas que llegan desde los tobillos hasta la cintura ofrecen largos paseos ideales para practicar la postura. Los alquileres de tablas se extienden por la arena y el ambiente es puro aloha.
Playa de Kuta, Bali, Indonesia
La arena suave, el agua templada y los alquileres económicos crean un entorno ideal para iniciarse en el surf. Las pequeñas olas rompen constantemente a media marea.
5,4 Byron Bay, Australia
Main Beach y The Pass ofrecen playas tranquilas y una famosa comunidad de surfistas. Podrás disfrutar de paseos en longboard y paisajes de postal.
Tamarindo, Costa Rica
Un beach break indulgente con olas de 2 a 4 pies durante todo el año e interminables escuelas de surf. Perfecta para encadenar giros a medida que crecen las habilidades.
Muizenberg, Sudáfrica
Conocido como el "Rincón de los surfistas", Muizenberg ofrece líneas pequeñas y lentas sobre un fondo arenoso seguro, ideal para los estudiantes de invierno que buscan aguas más cálidas.
Sea constante y disfrute del viaje
Practicar con regularidad
Las sesiones cortas y frecuentes superan a los maratones ocasionales. Cada remada aumenta la fuerza, la confianza y el sentido de las olas.
La mentalidad importa
Celebre los micro triunfos: paseos más largos, pop-ups más limpios, remos más rápidos. Las caídas forman parte del plan de estudios, no los fracasos.
Entrenamiento cruzado y recuperación
Nada para hacer cardio, estira o haz yoga para aumentar la flexibilidad y alimenta bien tu cuerpo. Dormir bien e hidratarse bien aceleran el progreso.
Mantener vivo el estoque
Surfea con amigos, anota tus progresos en un diario y planifica viajes a lugares para principiantes como Taghazout. El océano siempre tiene otra lección esperando.
Ola final
Coge una tabla flotante, reserva una clase y sal a remar: tu primera ola está más cerca de lo que crees. Siga estos consejos consejos de surf, respeta la formación y transformarás "cómo surfear para principiantes" en "surfeo todos los fines de semana". ¡Nos vemos en Taghazout!
