Miks õppida surfamist?
Surfi on rohkem kui sport, see on kogu keha treening, vaimne reset ja kiire tee uute sõprussuhete loomiseks. Sõudmine kasvatab ülakeha tugevust, tasakaalustamine treenib kehaosa, lainete lugemine teravdab keskendumist. Kui lisad siia juurde päikesetõusud rannas, soolase õhu ja treeningjärgse naeratuse, siis on sul hobi, mis hoiab sind vormis ja õnnelikuna. Kõige tähtsam: kunagi ei ole liiga hilja alustada. Igas vanuses täiskasvanud võtavad regulaarselt laua kätte, broneerivad tunni ja avastavad oma uue lemmikmõtte.
Oluline varustus algajatele
Vali õige algaja lainelaud
Longboard või 8- kuni 9-jalgne pehmekatteline foamie pakub maksimaalset stabiilsust ja ujuvust. Suurem maht tähendab lihtsamat sõitu ja kiiremat edasiliikumist. Jätke pisike lühilaud vahele ja hoidke see alles siis, kui saate mugavalt lainet nurgata ja trimmida.
Pane end riidesse: Ujumisriided ja rihmakaitsmed
Mõõdukas vees hoiab 3/2 mm täiskomplekt sooja, ilma et see piiraks sõudmist. Troopikas kaitseb nahk päikese ja vaha hõõrdumise eest. Paigaldus on kõik, ei mingeid lõhede, ei mingeid lämmatavaid kaelatihendeid.
Ohutusnõuded: Päikesekaitsekreem: rihm, vaha ja päikesekaitsekreem
Kinnitage alati rihm, mis on umbes sama pikk kui teie laud. Vaha (või tõmbepadi) takistab jalgade libisemist; SPF 30+ hoiab põletushaavu eemal. Valikulised lisad kõrvaklapid, pehmed katuseraamid ja suur surfijärgne rätik muudavad elu lihtsamaks.
Surfingu põhitõed: Põhioskused
Ookeani ohutus on esikohal
Kontrollige prognoosi, märkige triipivaid hoovusi ja surfake liivastel rannavõitudel, kui on pehme lainepäev. Ärge kunagi aerutage üksi, kui olete õppimas.
Täiustage oma pop-up maismaal
Lamage laual, käed rinnal. Tõuske ühe liigutusega üles, libistage jalad puusade alla ja maanduge madalasse, tasakaalustatud asendisse põlved kõverdatud, silmad ettepoole.
Master Efficient Paddling
Hoia nina veidi vee kohal, kumerda veidi selga ja tee pikki, sügavaid liigutusi. Sujuv sõudmine säästab energiat lainepüüdmiseks.
Õpi surfikombeid
Üks surfaja iga laine kohta. Tippudele kõige lähemal olev rattur saab eelisõiguse. Puudutage purunemistsooni ja ärge kunagi visake oma lauda maha. Respekt teenib austust.
Sinu esimese surfitunni sisemus
Ranna briifing ja soojendus
Oodata kiire varustuse kontroll, ohutusvestlus ja venitussessioon. Teie instruktor tähistab selge harjutusvööndi.
Kuiva maa puurid
Sa harjutad liival aerutamist ja pop-up'e, kuni liikumine tundub automaatne, see valmistab lihasmälu ette.
Valge vee seanss
Põlvepõhjas vahus hüüab instruktor: "Paddel!" ja annab siis tõuke. Keskenduge pop-upi ajastamisele. Isegi põlvili sõitmine parandab tasakaalu.
Kokkuvõte ja järgmised sammud
Pärast umbes 90 minutit vaatate läbi võidud ja läbikukkumised, saate personaalseid nõuandeid ja seate eesmärgid teiseks sessiooniks - tavaliselt püüate katkematu "rohelise" laine.
Parimad algaja-sõbralikud surfikohad
Taghazout, Maroko - Parim valik uutele surfaritele
Taghazouti Panorama ja Banana Beach pakuvad peaaegu aastaringselt õrnu liivaseid tippe. Soe vesi, lõputu päikesepaiste ja kümned Taghazout surfilaagrid (varustus, jooga, transport) teevad sellest unistuste klassiruumi kõigile, kes on valmis õppida surfama.
Waikiki, Hawaii, USA
Ikoonilised, pahkluude ja vöökoha kõrguseni ulatuvad rullid pakuvad pikki sõite, mis on ideaalsed hoiakute harjutamiseks. Laudade rendiplatsid on liival ja õhkkond on puhas aloha.
Kuta Beach, Bali, Indoneesia
Pehme liiv, soe vesi ja soodsad rendirajad loovad probleemivaba esimese surfamise keskkonna. Väikesed, ülevoolavad lained murduvad pidevalt tõusu ja mõõna keskel.
5.4 Byron Bay, Austraalia
Main Beach ja The Pass pakuvad mõnusat peelerit ja kuulsalt toetavat surfikogukonda. Oodata on longboard-sõbralikke sõite ja postkaardimaastikku.
Tamarindo, Costa Rica
Andestav rannavõit, kus on aastaringselt 2- kuni 4-jalgne lainetus ja lõputud surfikoolid. Ideaalne koht, kus saab harjutada pöördeid, kui oskused kasvavad.
Muizenberg, Lõuna-Aafrika Vabariik
Muizenberg on tuntud kui "Surfer's Corner", mis pakub väikeseid, aeglasi linu turvalisel liivapõhjal - ideaalne talvel soojemat vett jahtivatele õppuritele.
Jääge järjepidevaks ja nautige teekonda
Harjutage regulaarselt
Lühikesed, sagedased seansid on parem kui aeg-ajalt toimuvad maratonid. Iga sõudmine kasvatab jõudu, enesekindlust ja lainetaju.
Mõtteviis on oluline
Tähistage mikrovõite - pikemad sõidud, puhtamad pop-up'id, kiiremad sõudmised. Väljalangemised on osa õppekavast, mitte ebaõnnestumised.
Cross-Training & taastumine
Ujuge ringe kardiotreeninguks, venitage või tehke jooga paindlikkuse saavutamiseks ja tankige oma keha korralikult. Hea uni ja vedeliku tarbimine kiirendavad edusamme.
Hoidke Stoke elus
Surfage koos sõpradega, jälgige päevikus edusamme ja planeerige väljasõite algajate kohtadesse nagu Taghazout. Ookeanil on alati veel üks õppetund ootamas.
Lõplik laine
Võta ujuv laud, broneeri õppetund ja sõida välja - sinu esimene laine on lähemal, kui sa arvad. Järgige neid surfamise näpunäited, austa rivistust ja sa muudad "kuidas surfata algajatele" "ma surfan igal nädalavahetusel". Kohtumiseni Taghazoutis!
