Miksi oppia surffaamaan?
Surffaus on enemmän kuin urheilua, se on koko kehon treeniä, henkistä palautumista ja nopea tie uusiin ystävyyssuhteisiin. Melominen kehittää ylävartalon voimaa, tasapainoilu treenaa keskivartaloa ja aaltojen lukeminen terävöittää keskittymistä. Kun tähän lisätään vielä ranta-aurinko, suolainen ilma ja harjoituksen jälkeiset hymyt, saat harrastuksen, joka pitää sinut kunnossa ja onnellisena. Ja mikä tärkeintä: koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Kaikenikäiset aikuiset tarttuvat säännöllisesti lautaan, varaavat oppitunnin ja löytävät uuden suosikkiharrastuksensa.
Välttämättömät varusteet aloittelijoille
Valitse oikea aloittelijan surffilauta
Pitkä lauta tai 8-9-jalkainen pehmeä foami tarjoaa maksimaalisen vakauden ja kelluvuuden. Enemmän tilavuutta tarkoittaa helpompaa melontaa ja nopeampaa etenemistä. Ohita pieni lyhyt lauta ja säästä se, kun voit mukavasti kulmia ja trimmata aaltoja.
Pue päällesi: Kylpypuvut ja rintasuojat
Lauhkeissa vesissä 3/2 mm:n kokopuku pitää sinut lämpimänä rajoittamatta melontaa. Tropiikissa ihottumasuoja suojaa ihoa auringolta ja vahan hankaukselta. Istuvuus on kaikki kaikessa, ei aukkoja, ei kuristavia kaulatiivisteitä.
Turvallisuuden on oltava: Auringonsuojavoide: talutushihna, vaha ja aurinkovoide
Kiinnitä aina hihna, joka on suunnilleen yhtä pitkä kuin lautasi. Vaha (tai vetotyyny) estää jalkojen liukastumisen; SPF 30+ pitää palovammat loitolla. Valinnaiset lisävarusteet korvatulpat, pehmeät kattotelineet ja suuri surffauksen jälkeinen pyyhe helpottavat elämää.
Surffauksen perusteet: Perustaidot
Meriturvallisuus on etusijalla
Tarkista sääennuste, havaitse virtaukset ja surffaa hiekkarannoilla pehmeän veden aikaan. Älä koskaan melo yksin, kun olet oppimassa.
Täydellistä Pop-Up maalla
Makaa laudan päällä, kädet rintakehän vieressä. Ponnista yhdellä liikkeellä ylös, liu'uta jalat lantion alle ja laskeudu matalaan, tasapainoiseen asentoon polvet koukussa, katse eteenpäin.
Master Tehokas melonta
Pidä nenäsi juuri ja juuri veden yläpuolella, kaarra selkääsi hieman ja kurota pitkillä, syvillä liikkeillä. Tasainen melonta säästää energiaa aaltojen kiinniottoon.
Opi surffauksen etiketti
Yksi surffaaja per aalto. Lähimpänä huippua oleva ratsastaja saa etusijan. Melo leveästi aallonmurrosalueelta, äläkä koskaan hylkää lautaa. Kunnioitus ansaitsee kunnioituksen.
Sisällä ensimmäinen surffitunti
Rannan tiedotus ja lämmittely
Odotettavissa on nopea varusteiden tarkistus, turvallisuuskeskustelu ja venyttely. Opettajasi merkitsee selkeän harjoitusalueen.
Kuivan maan porat
Harjoittelet melontaa ja pop-upeja hiekalla, kunnes liike tuntuu automaattiselta, mikä valmistaa lihasmuistia.
White-Water istunto
Polviin ja vyötäröön asti ulottuvassa vaahdossa ohjaaja huutaa "melo!" ja antaa sitten työnnön. Keskity ajoittamaan pop-up. Jopa polvillaan ratsastaminen kehittää tasapainoa.
Jälkiarviointi ja seuraavat vaiheet
Noin 90 minuutin kuluttua käydään läpi voitot ja epäonnistumiset, annetaan henkilökohtaisia vinkkejä ja asetetaan tavoitteet toista istuntoa varten - yleensä ehjän "vihreän" aallon saavuttaminen.
Parhaat aloittelijoille sopivat surffipaikat
Taghazout, Marokko - Paras valinta uusille surffaajille
Taghazoutin Panorama- ja Banana Beach -rannat tarjoavat loivia, hiekkaisia huippuja lähes ympäri vuoden. Lämmin vesi, loputon auringonpaiste ja kymmeniä Taghazoutin surffileirit (varusteet, jooga, kuljetus) tekevät siitä unelmien luokkahuoneen kaikille, jotka ovat valmiita tekemään oppia surffaamaan.
Waikiki, Havaiji, Yhdysvallat
Ikoniset, nilkoista vyötärölle ulottuvat rullat tarjoavat pitkiä kyytejä, jotka ovat ihanteellisia asentoharjoitteluun. Laudanvuokraus on hiekkarannalla, ja tunnelma on puhdas aloha.
Kuta Beach, Bali, Indonesia
Pehmeä hiekka, lämmin vesi ja edullinen vuokraus luovat vaivattoman ensisurffausympäristön. Pienet, roiskuvat aallot rikkoutuvat jatkuvasti vuoroveden puolivälissä.
5.4 Byron Bay, Australia
Main Beach ja The Pass tarjoavat rauhallisia kuorintapaikkoja ja tunnetusti kannustavan surffausyhteisön. Odota longboard-ystävällisiä ajeluja ja postikorttimaisemia.
Tamarindo, Costa Rica
Anteeksiantava rantamurtuma, jossa on ympärivuotinen 2--4-jalkainen aallokko ja loputtomia surffikouluja. Täydellinen paikka, jossa voi tehdä useita käännöksiä taitojen kasvaessa.
Muizenberg, Etelä-Afrikka
"Surffaajien kulmana" tunnettu Muizenberg tarjoaa pieniä, hitaita linjoja turvallisella hiekkapohjalla - ihanteellinen lämpimämpää vettä etsiville talvioppijoille.
Pysy johdonmukaisena ja nauti matkasta
Harjoittele säännöllisesti
Lyhyet, usein toistuvat istunnot voittavat satunnaiset maratonit. Jokainen melontaretki kasvattaa voimaa, itseluottamusta ja aaltotajua.
Mindset Matters
Juhli mikrovoittoja - pidempiä ajoja, puhtaampia pop-upeja, nopeampia melontoja. Putoamiset ovat osa opetussuunnitelmaa, eivät epäonnistumiset.
Cross-Training & toipuminen
Ui kierroksia sydänliikuntaa varten, venyttele tai joogaa joustavuuden vuoksi ja tankkaa kehoasi hyvin. Hyvä uni ja nesteytys nopeuttavat edistymistä.
Pidä Stoke elossa
Surffaa ystävien kanssa, seuraa parannuksia päiväkirjaan ja suunnittele retkiä aloittelijoille, kuten Taghazoutiin. Meri odottaa aina uutta oppituntia.
Viimeinen aalto
Nappaa kelluva lauta, varaa oppitunti ja melo ulos - ensimmäinen aaltosi on lähempänä kuin uskotkaan. Seuraa näitä surffausvinkkejä, kunnioita rivejä, ja muutat "kuinka surffata aloittelijoille" muotoon "surffaan joka viikonloppu". Nähdään Taghazoutissa!
