Miért érdemes szörfözni tanulni?
A szörfözés több mint sport, ez egy egész testet igénybe vevő edzés, egy mentális újraindítás és egy gyors út az új barátságokhoz. Az evezés erősíti a felsőtestet; az egyensúlyozás edzi a törzset; a hullámok olvasása élesíti a koncentrációt. Ha ehhez hozzáadod a tengerparti napfelkeltét, a sós levegőt és az edzés utáni mosolyt, akkor olyan hobbit kapsz, amely fitté és boldoggá tesz. A legfontosabb: sosem késő elkezdeni. Felnőttek minden korosztályból rutinszerűen vesznek fel egy deszkát, foglalnak órát, és felfedezik új kedvenc rögeszméjüket.
Alapvető felszerelés kezdőknek
Válassza ki a megfelelő kezdő szörfdeszkát
Egy longboard vagy egy 8-9 láb hosszú, puha tetejű habszivacs maximális stabilitást és felhajtóerőt biztosít. A nagyobb térfogat könnyebb evezést és gyorsabb fejlődést jelent. Hagyja ki az apró shortboardot, és tegye félre arra az esetre, amikor már kényelmesen tud szögelni és trimmelni egy hullámot.
Öltözz fel: Búvárruhák & Rash Guards
Mérsékelt vízben a 3/2 mm-es teljes öltözet melegen tart anélkül, hogy korlátozná az evezést. A trópusokon egy kiütésvédő védi a bőrt a naptól és a viasz okozta dörzsölődéstől. Az illeszkedés a minden, nincsenek hézagok, nincsenek fojtogató nyaktömítések.
Biztonsági kellékek: Póráz, viasz és naptej
A pórázt mindig a deszkával megegyező hosszúságú pórázt rögzítsd. A viasz (vagy a tapadóbetét) megakadályozza a láb csúszását; a SPF 30+ védelmet nyújt az égési sérülések ellen. A választható extrák füldugó, puha tetőcsomagtartó és egy nagy szörfözés utáni törülköző megkönnyítik az életet.
Szörfözés alapjai: Alapvető készségek
Az óceán biztonsága az első
Ellenőrizze az előrejelzést, figyelje a hullámokat, és szörfözzön a homokos tengerparton a gyenge hullámzású napokon. Soha ne evezz egyedül, amikor tanulsz.
Tökéletesítsd a Pop-Up-ot a szárazföldön
Feküdjön a deszkára, kezeit a mellkasánál tartva. Egyetlen mozdulattal lökje fel magát, csúsztassa a lábát a csípő alá, és alacsony, kiegyensúlyozott állásban, behajlított térdekkel, szemmel előre.
Mester Hatékony evezés
Tartsa az orrát éppen a víz fölött, enyhén hajtsa meg a hátát, és hosszú, mély mozdulatokkal nyúljon. A sima evezéssel energiát takarít meg a hullámfogáshoz.
Tanulj szörf etikettet
Hullámonként egy szörfös. A csúcshoz legközelebbi versenyző kap elsőbbséget. A hullámtörési zónától távol evezz, és soha ne dobd el a deszkádat. A tisztelet tiszteletet érdemel.
Az első szörflecke belsejében
Strand eligazítás és bemelegítés
Gyors felszerelés-ellenőrzés, biztonsági beszélgetés és nyújtás. Az oktató kijelöl egy tiszta gyakorló zónát.
Szárazföldi fúrások
Addig gyakorolod az evezést és a pop-upokat a homokon, amíg a mozgás automatikusnak nem tűnik, ez pedig előkészíti az izommemóriát.
White-Water Session
A térdig-derékig érő habban az oktató "evezz!" kiált, majd lökést ad. Koncentrálj a felugrás időzítésére. Még a térdelés is egyensúlyt fejleszt.
Eligazítás és következő lépések
Körülbelül 90 perc elteltével áttekinted a győzelmeket és a kudarcokat, személyre szabott tippeket kapsz, és kitűzöd a második ülés céljait - általában egy töretlen "zöld" hullám elkapását.
A legjobb kezdőbarát szörfös helyek
Taghazout, Marokkó - Top választás új szörfösöknek
Taghazout Panoráma és Banana Beach szinte egész évben szelíd, homokos csúcsokat kínál. Meleg víz, végtelen napsütés és tucatnyi Taghazout szörf táborok (felszerelés, jóga, szállítás) teszik egy álom osztályterem bárki számára, aki készen áll arra, hogy megtanulni szörfözni.
Waikiki, Hawaii, USA
Az ikonikus, bokától a derékig érő görgők hosszú utakat biztosítanak, amelyek ideálisak az állásgyakorlatokhoz. A homokos parton deszkabérlők sorakoznak, a hangulat pedig tiszta aloha.
Kuta Beach, Bali, Indonézia
A puha homok, a meleg víz és az olcsó bérleti díjak gondtalan első szörfözést tesznek lehetővé. A kis, kiömlő hullámok dagály közepén következetesen megtörnek.
5.4 Byron Bay, Ausztrália
A Main Beach és a The Pass laza peelinget és egy híresen támogató szörfös közösséget kínál. Számítson longboard-barát hullámlovaglásra és képeslapszerű tájra.
Tamarindo, Costa Rica
Egy megbocsátó tengerparti törés, egész évben 2 és 4 láb közötti szörfözéssel és végtelen számú szörfiskolával. Tökéletes hely, ahol a készségek növekedésével egyre több fordulót lehet végrehajtani.
Muizenberg, Dél-Afrika
A "Surfer's Corner" néven ismert Muizenberg kis, lassú vonalakat kínál a biztonságos homokos fenéken - ideális a melegebb vizet kereső téli tanulók számára.
Maradj következetes és élvezd az utazást
Rendszeres gyakorlás
A rövid, gyakori ülések legyőzik az alkalmi maratonokat. Minden egyes evezés erősíti az erőt, az önbizalmat és a hullámérzéket.
A gondolkodásmód számít
Ünnepeljük a mikro-győzelmeket - hosszabb menetidő, tisztább pop-upok, gyorsabb evezések. A kudarcok a tananyag részei, nem a kudarcok.
Cross-Train & regenerálódás
Ússzon köröket a kardióért, nyújtson vagy jógázzon a rugalmasságért, és táplálja jól a testét. A jó alvás és a folyadékpótlás felgyorsítja a fejlődést.
Tartsa életben a füstölőt
Szörfözz a barátaiddal, kövesd a fejlődést egy naplóban, és tervezz kirándulásokat olyan kezdő helyekre, mint Taghazout. Az óceán mindig tartogat egy újabb leckét.
Végső hullám
Ragadj meg egy úszó deszkát, foglalj leckét, és evezz ki - az első hullám közelebb van, mint gondolnád. Kövesse ezeket szörfözési tippek, tiszteld a lineupot, és a "hogyan szörfözzünk kezdőknek" át fog változni "minden hétvégén szörfözök". Találkozunk Taghazoutban!
