Zakaj se učiti deskanja?
Surfanje je več kot šport, je vadba za vse telo, duševna prenova in hitra pot do novih prijateljstev. Veslanje krepi moč zgornjega dela telesa, ravnotežje trenira jedro, branje valov pa izostri pozornost. Dodajte še sončne vzhode na plaži, slan zrak in nasmehe po treningu in dobili boste hobi, ki vas ohranja v dobri kondiciji in veselju. Najpomembnejše: nikoli ni prepozno, da začnete. Odrasli vseh starosti rutinsko vzamejo desko, se naročijo na tečaj in odkrijejo svojo novo najljubšo obsedenost.
Osnovna oprema za začetnike
Izberite pravo desko za surfanje za začetnike
Longboard ali 8- do 9-metrska mehkozračna penasta deska zagotavlja največjo stabilnost in plovnost. Večja prostornina pomeni lažje veslanje in hitrejše napredovanje. Če preskočite majhno desko shortboard, jo prihranite za takrat, ko boste lahko udobno naklonili val in ga obrisali.
Obleka: Kopalne obleke in ščitniki za izpuščaje
V zmernih vodah vas 3/2 mm polna obleka ohranja toplo, ne da bi vas omejevala pri veslanju. V tropih ščitnik za izpuščaje ščiti kožo pred soncem in odrgninami voska. Prileganje je najpomembnejše, brez vrzeli in dušečih vratnih tesnil.
Varnostne zahteve: Povodec, vosek in krema za sončenje
Vedno pripnite povodec, ki je približno enako dolg kot vaša deska. Vosek (ali oprijemalna blazinica) preprečuje zdrs stopal; SPF 30+ preprečuje opekline. Neobvezni dodatki čepki za ušesa, mehki strešni nosilci in velika brisača po deskanju olajšajo življenje.
Osnove deskanja: Osnovne spretnosti
Varnost v oceanih je na prvem mestu
Preverite napovedi, opazujte morske tokove in v dnevih, ko je mlačno, surfajte po peščenih plažah. Ko se učite, nikoli ne veslajte sami.
Izboljšajte svoj Pop-Up na kopnem
Lezite na desko, roke položite ob prsni koš. V enem gibu se odrinite navzgor, potisnite stopala pod boke in pristanite v nizkem, uravnoteženem položaju s pokrčenimi koleni in pogledom naprej.
Učinkovito veslanje
Nos naj bo tik nad vodo, hrbet naj bo rahlo upognjen, potegnite se z dolgimi in globokimi gibi. Z gladkim veslanjem prihranite energijo za lovljenje valov.
Naučite se deskalne etikete
En surfer na val. Prednost ima tekmovalec, ki je najbližje vrhu. Veslajte zunaj območja preloma in nikoli ne zavrzite deske. S spoštovanjem si zaslužite spoštovanje.
Notranjost vaše prve ure surfanja
Briefing in ogrevanje na plaži
Pričakujte hiter pregled opreme, pogovor o varnosti in raztezanje. Vaš inštruktor bo označil prosto vadbeno območje.
Vrtanje na suhem
Na pesku boste vadili veslanje in izskok, dokler se vam gibanje ne bo zdelo samodejno, s čimer boste pripravili mišični spomin.
Sezona v beli vodi
Inštruktor v peni do kolen in pasu zakliče "veslanje!" in nato potisne. Osredotočite se na to, da časovno uskladite pojavljanje. Tudi vožnja po kolenih krepi ravnotežje.
Razprava in naslednji koraki
Po približno 90 minutah boste pregledali zmage in izpade, dobili prilagojene nasvete in določili cilje za drugo sejo - običajno lovljenje neprekinjenega "zelenega" vala.
Najboljši začetnikom prijazni kraji za surfanje
Taghazout, Maroko - Najboljša izbira za nove surferje
Plaža Panorama in plaža Banana v Taghazoutu skoraj vse leto ponujata nežne peščene vrhove. Topla voda, neskončno sonce in na desetine Surf kampi v Taghazoutu (oprema, joga, prevoz) je to sanjska učilnica za vse, ki so pripravljeni Naučite se surfanja.
Waikiki, Havaji, ZDA
Ikonični valji, visoki od gležnjev do pasu, zagotavljajo dolge vožnje, ki so idealne za vadbo položaja. Najem deske je na mivki, vzdušje pa je povsem aloha.
Plaža Kuta, Bali, Indonezija
Mehak pesek, topla voda in poceni najemnine ustvarjajo okolje, v katerem ni težav pri prvem deskanju. Majhni, razlivajoči se valovi se stalno lomijo ob sredini plime.
5,4 Byron Bay, Avstralija
Main Beach in The Pass nudita blagodejne peelinge in znano podporno surfersko skupnost. Pričakujte vožnje, prijazne do dolgih desk, in razgledniško pokrajino.
Tamarindo, Kostarika
Prilagodljiv prelom na plaži z 2- do 4-metrskim surfanjem skozi vse leto in neskončnimi šolami surfanja. Odlično za nizanje zavojev, ko se spretnosti razvijajo.
Muizenberg, Južna Afrika
Muizenberg, znan kot "Surfer's Corner", ponuja majhne, počasne linije na varnem peščenem dnu - idealno za zimske tečajnike, ki iščejo toplejšo vodo.
Ostanite dosledni in uživajte v potovanju
Redno vadite
Kratke in pogoste vadbe so boljše od občasnih maratonov. Vsako veslanje krepi moč, samozavest in občutek za valove.
Miselnost je pomembna
Praznujte mikro zmage - daljše vožnje, čistejše pop-upe, hitrejša vesla. Izbrisi so del učnega načrta, ne napake.
Cross-Train in okrevanje
Plavajte kroge za kardio vadbo, raztezajte se ali izvajajte jogo za prožnost in dobro nahranite svoje telo. Dobro spanje in hidracija pospešujeta napredek.
Ohranite Stoke pri življenju
Surfajte s prijatelji, spremljajte izboljšave v dnevniku in načrtujte izlete v kraje za začetnike, kot je Taghazout. Ocean vedno čaka na novo lekcijo.
Zadnji val
Vzemite plavajočo desko, rezervirajte lekcijo in odveslajte - vaš prvi val je bližje, kot si mislite. Sledite tem nasveti za deskanje, spoštujte sestavo in "kako surfati za začetnike" boste spremenili v "surfam vsak konec tedna". Se vidimo v Taghazoutu!
