Můj Surf Hostel a jóga na ústupu Výhody
V dnešní době je díky počítačům a internetu obtížné skloubit práci a zdraví, protože většinu času trávíte u notebooku, což je fyzicky a zejména emocionálně vyčerpávající.
Úzkost, nespavost a zpomalený srdeční tep jsou některé z nevýhod příliš dlouhého pobytu v místnosti. Jedna z nich se možná právě teď týká i vás.
Pokud ano, možná byste se měli podívat na My Surf Hostel a jóga dovolená, protože sportování v přírodě má psychické i fyzické výhody, jako např.:
Posílení imunity
Váš imunitní systém přirozeně poroste a zlepší se, protože venkovní aktivity poskytují kardiovaskulární kondici a vitamin D ze slunce.
Zdravý imunitní systém vám pomáhá udržet si zdraví.
Dobrou zprávou je, že na jeho zlepšení můžete pracovat zapojením do venkovních aktivit.
Zlepšuje kvalitu spánku
Nedostatečný spánek může zhoršovat obezitu a zhoršovat kognitivní výkonnost.
Cvičením venku a pobytem na slunci můžete zlepšit kvalitu svého spánku tím, že přirozeně regulujete své tělesné hodiny.
S kvalitou spánku se zlepšuje i váš život, protože se cítíte energičtější, uvědomělejší a dokážete se lépe soustředit a myslet.
Snižuje úzkost a stres
Díky tomu, že outdoorové aktivity nemají žádné negativní účinky, jsou tak účinné při řešení duševního zdraví.
Lidé, kteří pociťují napětí a úzkost, mohou jednoduše běhat, surfovat nebo - pokud chcete klidnější prostředí - cvičit jógu.
Když budete takto vdechovat čistý vzduch přírody, vaše tělo začne produkovat chemické látky, které vám zlepší náladu.
Posílení sociálních dovedností
V hostelu My Surf Hostel se můžete seznámit s novými lidmi a zapojit se do společenských kontaktů díky outdoorovým sportům a józe s trenérem.
Díky kontaktům s novými lidmi získáte štěstí a sebedůvěru, což zlepší váš přístup a umožní vám lépe řešit situace.
Absurdní tuk je spálen
Cvičení venku, zejména vodní sporty, pomáhá tělu spálit spoustu přebytečného tuku.
Voda má osm setkrát větší hustotu než vzduch, což je příčinou tohoto jevu.
Při každém zatlačení a zatažení ve vodě tak kladete větší odpor.
Epilog
Aktivity v přírodě vám celkově pomohou udržet a zlepšit celkové zdraví, což je zásadní pro vás i vaše okolí.
Výsledkem je rezervace jednoho nebo dvou týdnů u mě. surf hostel a jóga ústup je vždy fantastický nápad.
Objednejte si náš balíček Surf & Yoga a odjeďte odpočatí a odpočatí.