O meu Surf Hostel e retiro de yoga Vantagens
Hoje em dia, fazer malabarismos e saúde é difícil graças aos computadores e à Internet, uma vez que se passa a maior parte do tempo dentro de casa em frente a um portátil, o que é cansativo física e especialmente emocionalmente.
Ansiedade, insónia e um ritmo cardíaco lento são alguns dos inconvenientes de passar demasiado tempo dentro de casa. Pode estar a acontecer-lhe agora mesmo.
Se assim for, poderá querer verificar um O meu Surf Hostel e yoga férias porque a prática de desportos ao ar livre tem vantagens tanto mentais como físicas, como por exemplo:
Melhorar a Imunidade
O seu sistema imunitário irá naturalmente crescer e melhorar, uma vez que as actividades ao ar livre proporcionam aptidão cardiovascular e Vitamina D do sol.
Ter um sistema imunitário saudável ajuda-o a manter a saúde.
A boa notícia é que, ao envolver-se em actividades ao ar livre, pode trabalhar para a melhorar.
Aumenta a qualidade do sono
O sono insuficiente pode agravar a obesidade e prejudicar o desempenho cognitivo.
Ao fazer exercício no exterior e ao estar exposto ao sol, pode melhorar a qualidade do seu sono regulando naturalmente o seu relógio biológico.
A sua vida melhora à medida que a qualidade do seu sono melhora, porque se sente mais energizado e consciente, e pode concentrar-se e pensar mais claramente.
Diminui a ansiedade e o stress
O facto de as actividades ao ar livre não terem efeitos negativos torna-as tão eficazes para abordar a saúde mental.
As pessoas que experimentam tensão e ansiedade podem simplesmente correr, surfar, ou - se quiserem um ambiente mais tranquilo - praticar yoga.
Ao respirar o ar puro da natureza desta forma, o seu corpo começará a produzir produtos químicos de bom gosto.
Reforço das competências sociais
Pode conhecer novas pessoas e envolver-se em interacções sociais participando em desportos ao ar livre no My Surf Hostel e retiro de yoga com um treinador.
Ganha felicidade e confiança ao envolver-se com novas pessoas, o que melhora a sua atitude e o torna mais preparado para enfrentar situações de forma positiva.
Queimadura de gordura absurda
O exercício no exterior, especialmente os desportos aquáticos, ajuda o seu corpo a queimar uma tonelada de gordura extra.
A água é oitocentas vezes mais densa do que o ar, o que provoca a sua ocorrência.
Como resultado, cada vez que empurra e puxa na água, está a resistir mais.
Epílogo
Em geral, o envolvimento em actividades ao ar livre pode ajudá-lo a manter e melhorar a sua saúde global, o que é crucial tanto para si como para os outros à sua volta.
Como resultado, reservar uma ou duas semanas no meu albergue de surf e yoga O retiro é sempre uma ideia fantástica.
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