Mi albergue de surf y retiro de yoga Ventajas
Hoy en día, compaginar el trabajo y la salud es difícil gracias a los ordenadores e Internet, ya que uno pasa la mayor parte del tiempo dentro frente a un ordenador portátil, lo que resulta agotador física y sobre todo emocionalmente.
La ansiedad, el insomnio y la ralentización del ritmo cardíaco son algunos de los inconvenientes de pasar demasiado tiempo en casa. Uno de ellos puede estar ocurriéndote ahora mismo.
Si es así, tal vez quiera consultar un My Surf Hostel y el yoga vacaciones porque practicar deportes al aire libre tiene ventajas tanto mentales como físicas, como:
Mejorar la inmunidad
Su sistema inmunitario crecerá y mejorará de forma natural, ya que las actividades al aire libre le proporcionan una buena condición física cardiovascular y la vitamina D del sol.
Tener un sistema inmunitario sano ayuda a mantener la salud.
La buena noticia es que al realizar actividades al aire libre, puedes trabajar para mejorarla.
Aumenta la calidad del sueño
Un sueño insuficiente puede agravar la obesidad y perjudicar el rendimiento cognitivo.
Al hacer ejercicio al aire libre y exponerse al sol, puede mejorar la calidad de su sueño regulando su reloj corporal de forma natural.
Su vida mejora a medida que lo hace la calidad de su sueño, porque se siente con más energía y conciencia, y puede concentrarse y pensar con más claridad.
Disminuye la ansiedad y el estrés
El hecho de que las actividades al aire libre no tengan efectos negativos las hace tan eficaces para abordar la salud mental.
Las personas que experimentan tensión y ansiedad pueden simplemente correr, hacer surf o -si quieren un ambiente más tranquilo- practicar yoga.
Al respirar así el aire puro de la naturaleza, tu cuerpo empezará a producir sustancias químicas que te hacen sentir bien.
Reforzar las habilidades sociales
Podrás conocer gente nueva y entablar relaciones sociales participando en deportes al aire libre en My Surf Hostel y en un retiro de yoga con un entrenador.
El hecho de relacionarse con nuevas personas le hace ganar felicidad y confianza, lo que mejora su actitud y le hace estar más preparado para afrontar las situaciones de forma positiva.
Se quema grasa absurda
El ejercicio al aire libre, especialmente los deportes acuáticos, ayuda a tu cuerpo a quemar una tonelada de grasa extra.
El agua es ochocientas veces más densa que el aire, lo que hace que esto ocurra.
Como resultado, cada vez que empujas y tiras en el agua, estás resistiendo más.
Epílogo
En general, realizar actividades al aire libre puede ayudarle a mantener y mejorar su salud en general, lo cual es crucial tanto para usted como para los que le rodean.
Como resultado, reservar una o dos semanas en mi surf hostel y yoga El retiro es siempre una idea fantástica.
Pida ahora mismo nuestro paquete de surf y yoga para sentirse renovado y rejuvenecido.