My Surf Hostel ja joogaretriitti Edut
Nykyään työn ja terveyden yhteensovittaminen on vaikeaa tietokoneiden ja internetin ansiosta, sillä vietät suurimman osan ajastasi kannettavan tietokoneen ääressä, mikä on fyysisesti ja erityisesti henkisesti uuvuttavaa.
Ahdistuneisuus, unettomuus ja hidastunut syke ovat vain muutamia haittoja, jotka johtuvat siitä, että vietät liikaa aikaa sisätiloissa. Yksi niistä voi olla juuri nyt tapahtumassa sinulle.
Jos näin on, kannattaa ehkä tutustua erääseen My Surf Hostel ja jooga loma, koska ulkoilmaurheilun harrastamisesta on sekä henkisiä että fyysisiä etuja, kuten:
Parantaa koskemattomuutta
Immuunijärjestelmäsi kasvaa ja paranee luonnollisesti, sillä ulkoilu tarjoaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja auringon tuottamaa D-vitamiinia.
Terve immuunijärjestelmä auttaa pitämään sinut terveenä.
Hyvä uutinen on, että ulkoilun avulla voit parantaa sitä.
Parantaa unen laatua
Riittämätön uni voi pahentaa lihavuutta ja heikentää kognitiivista suorituskykyä.
Kun liikut ulkona ja altistut auringolle, voit parantaa unesi laatua säätelemällä kehon kelloa luonnollisesti.
Elämäsi paranee unen laadun myötä, koska tunnet itsesi energisemmäksi ja tietoisemmaksi ja voit keskittyä ja ajatella selkeämmin.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Se, että ulkoilulla ei ole kielteisiä vaikutuksia, tekee niistä niin tehokkaita mielenterveyden kohentamisessa.
Ihmiset, jotka kokevat jännitystä ja ahdistusta, voivat yksinkertaisesti juosta, surffata tai - jos haluat rauhallisemman ympäristön - harjoittaa joogaa.
Kun hengität tällä tavoin puhdasta luonnonilmaa, kehosi alkaa tuottaa hyvänolon kemikaaleja.
Sosiaalisten taitojen vahvistaminen
Voit tutustua uusiin ihmisiin ja olla sosiaalisessa kanssakäymisessä osallistumalla My Surf Hostel -hotellin ulkoilmaurheiluun ja joogaretriittiin valmentajan kanssa.
Uusiin ihmisiin tutustuminen lisää onnellisuutta ja itseluottamusta, mikä parantaa asennettasi ja tekee sinusta valmiimman suhtautumaan tilanteisiin myönteisesti.
Absurdia rasvaa poltetaan
Liikunta ulkona, erityisesti vesiurheilu, auttaa kehoasi polttamaan paljon ylimääräistä rasvaa.
Vesi on kahdeksansataa kertaa tiheämpää kuin ilma, mikä aiheuttaa tämän.
Tämän seurauksena joka kerta, kun työnnät ja vedät vedessä, vastustat enemmän.
Epilogi
Kaiken kaikkiaan ulkoilu voi auttaa sinua ylläpitämään ja parantamaan yleistä terveyttäsi, mikä on tärkeää sekä sinulle että muille ympärilläsi oleville.
Tämän seurauksena viikon tai kahden varaaminen omassa surffihostelli ja jooga vetäytyminen on aina loistava ajatus.
Tilaa Surf & Yoga -pakettimme heti ja lähde uudistuneena ja virkistyneenä.