Môj surfový hostel a jogový pobyt Výhody
V dnešnej dobe je vďaka počítačom a internetu ťažké skĺbiť prácu a zdravie, pretože väčšinu času trávite pred notebookom, čo je fyzicky a najmä emocionálne vyčerpávajúce.
Úzkosť, nespavosť a spomalená srdcová frekvencia sú niektoré z nevýhod príliš dlhého pobytu v interiéri. Jedna z nich sa môže práve teraz vyskytovať aj u vás.
Ak áno, možno budete chcieť vyskúšať Môj surfový hostel a joga dovolenka, pretože športovanie v prírode má psychické aj fyzické výhody, ako napríklad:
Posilnenie imunity
Váš imunitný systém sa prirodzene posilní a zlepší, pretože aktivity na čerstvom vzduchu poskytujú kardiovaskulárnu kondíciu a vitamín D zo slnka.
Zdravý imunitný systém vám pomáha udržať si zdravie.
Dobrou správou je, že na jeho zlepšení môžete pracovať aj prostredníctvom outdoorových aktivít.
Zvyšuje kvalitu spánku
Nedostatok spánku môže zhoršiť obezitu a zhoršiť kognitívne schopnosti.
Cvičením vonku a pobytom na slnku môžete zlepšiť kvalitu svojho spánku prirodzenou reguláciou telesných hodín.
Kvalita vášho spánku zlepšuje váš život, pretože sa cítite viac nabití energiou a vedomím, dokážete sa lepšie sústrediť a premýšľať.
Znižuje úzkosť a stres
Vďaka tomu, že aktivity v prírode nemajú žiadne negatívne účinky, sú tak účinné pri riešení duševného zdravia.
Ľudia, ktorí pociťujú napätie a úzkosť, môžu jednoducho behať, surfovať alebo - ak chcete pokojnejšie prostredie - cvičiť jogu.
Keď takto vdychujete čistý vzduch prírody, vaše telo začne produkovať chemické látky, ktoré zlepšujú náladu.
Posilnenie sociálnych zručností
V My Surf Hosteli môžete spoznať nových ľudí a zapojiť sa do spoločenských kontaktov prostredníctvom outdoorových športov a jogových cvičení s trénerom.
Vďaka kontaktom s novými ľuďmi získate šťastie a sebadôveru, čo zlepší váš postoj a umožní vám pozitívne riešiť situácie.
Absurdný tuk je spálený
Cvičenie vonku, najmä vodné športy, pomáha vášmu telu spaľovať množstvo prebytočného tuku.
Voda má osemstokrát väčšiu hustotu ako vzduch, čo spôsobuje tento jav.
Výsledkom je, že pri každom tlačení a ťahaní vo vode kladiete väčší odpor.
Epilóg
Aktivity v prírode vám celkovo pomôžu udržať a zlepšiť vaše celkové zdravie, čo je veľmi dôležité pre vás aj pre vaše okolie.
Výsledkom je rezervácia týždňa alebo dvoch v mojom surf hostel a joga ústup je vždy fantastický nápad.
Objednajte si náš balíček Surf & Yoga a odíďte z neho oddýchnutí a omladení.