Hostelul meu de surf și retragere yoga Avantaje
În zilele noastre, jonglarea între muncă și sănătate este dificilă datorită calculatoarelor și internetului, deoarece îți petreci cea mai mare parte a timpului în fața unui laptop, ceea ce este obositor din punct de vedere fizic și mai ales emoțional.
Anxietatea, insomnia și un ritm cardiac încetinit sunt câteva dintre dezavantajele petrecerii prea mult timp în casă. Unul dintre ele s-ar putea să vi se întâmple chiar acum.
Dacă da, poate doriți să verificați un My Surf Hostel și yoga vacanță, deoarece practicarea sporturilor în aer liber are avantaje atât mentale, cât și fizice, cum ar fi:
Îmbunătățiți imunitatea
Sistemul dumneavoastră imunitar se va dezvolta și se va îmbunătăți în mod natural, deoarece activitățile în aer liber vă oferă fitness cardiovascular și vitamina D de la soare.
Un sistem imunitar sănătos vă ajută să vă mențineți sănătoși.
Vestea bună este că, dacă vă implicați în activități în aer liber, puteți lucra la îmbunătățirea acesteia.
Îmbunătățește calitatea somnului
Somnul insuficient poate agrava obezitatea și afecta performanțele cognitive.
Dacă faceți exerciții fizice în aer liber și vă expuneți la soare, vă puteți îmbunătăți calitatea somnului prin reglarea naturală a ceasului corporal.
Viața dumneavoastră se îmbunătățește odată cu calitatea somnului, deoarece vă simțiți mai energic și mai conștient, vă puteți concentra și gândi mai clar.
Scade anxietatea și stresul
Faptul că activitățile în aer liber nu au efecte negative le face atât de eficiente pentru a aborda sănătatea mintală.
Persoanele care se confruntă cu tensiune și anxietate pot pur și simplu să alerge, să facă surf sau - dacă doriți un mediu mai liniștit - să practice yoga.
Pe măsură ce respirați aerul pur al naturii în acest mod, corpul dumneavoastră va începe să producă substanțe chimice care vă fac să vă simțiți bine.
Consolidarea abilităților sociale
Puteți cunoaște oameni noi și vă puteți implica în interacțiuni sociale prin participarea la sporturi în aer liber la My Surf Hostel și la un retragere de yoga cu un antrenor.
Obții fericire și încredere în tine prin interacțiunea cu oameni noi, ceea ce îți îmbunătățește atitudinea și te face mai pregătit să abordezi situațiile în mod pozitiv.
Absurd Fat este ars
Exercițiile fizice în aer liber, în special sporturile acvatice, ajută corpul tău să ardă o tonă de grăsime în plus.
Apa este de opt sute de ori mai densă decât aerul, ceea ce face ca acest lucru să se întâmple.
Ca urmare, de fiecare dată când împingeți și trageți în apă, vă opuneți mai mult.
Epilog
În general, implicarea în activități în aer liber vă poate ajuta să vă mențineți și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, ceea ce este esențial atât pentru dumneavoastră, cât și pentru cei din jur.
Ca urmare, rezervarea unei săptămâni sau două la mine pensiune de surf și yoga retragerea este întotdeauna o idee fantastică.
Comandați imediat pachetul nostru Surf & Yoga pentru a vă simți reînnoit și întinerit.