Il mio Surf Hostel e ritiro yoga Vantaggi
Al giorno d'oggi, destreggiarsi tra lavoro e salute è difficile grazie ai computer e a Internet, poiché si passa la maggior parte del tempo davanti a un computer portatile, il che è estenuante dal punto di vista fisico e soprattutto emotivo.
Ansia, insonnia e rallentamento del battito cardiaco sono alcuni degli inconvenienti del trascorrere troppo tempo in casa. Uno di questi potrebbe accadere anche a voi in questo momento.
In tal caso, si consiglia di controllare una Il mio ostello per il surf e lo yoga perché praticare sport all'aria aperta comporta vantaggi sia mentali che fisici, come ad esempio:
Migliorare l'immunità
Il sistema immunitario crescerà e migliorerà in modo naturale, poiché le attività all'aria aperta garantiscono il fitness cardiovascolare e la vitamina D del sole.
Un sistema immunitario sano aiuta a mantenersi in salute.
La buona notizia è che, praticando attività all'aperto, si può lavorare per migliorarla.
Aumenta la qualità del sonno
Un sonno insufficiente può peggiorare l'obesità e compromettere le prestazioni cognitive.
Facendo attività fisica all'aperto ed esponendosi al sole, si può migliorare la qualità del sonno regolando in modo naturale l'orologio del corpo.
La vostra vita migliora con la qualità del sonno, perché vi sentite più energici e consapevoli, riuscite a concentrarvi e a pensare con maggiore chiarezza.
Diminuisce l'ansia e lo stress
Il fatto che le attività all'aperto non abbiano effetti negativi le rende così efficaci per affrontare la salute mentale.
Chi soffre di tensione e ansia può semplicemente correre, fare surf o, se vuole un ambiente più tranquillo, praticare yoga.
Respirando l'aria pura della natura in questo modo, il vostro corpo inizierà a produrre sostanze chimiche che favoriscono il benessere.
Rafforzare le abilità sociali
Potrete conoscere nuove persone e impegnarvi in interazioni sociali partecipando a sport all'aperto presso il My Surf Hostel e a ritiri di yoga con un allenatore.
L'incontro con nuove persone vi rende felici e fiduciosi, migliorando il vostro atteggiamento e rendendoci più pronti ad affrontare le situazioni in modo positivo.
Si bruciano grassi assurdi
L'esercizio fisico all'aperto, soprattutto gli sport acquatici, aiuta il corpo a bruciare una tonnellata di grasso in più.
L'acqua è ottocento volte più densa dell'aria, il che provoca questo fenomeno.
Di conseguenza, ogni volta che si spinge e si tira in acqua, si oppone maggiore resistenza.
Epilogo
In generale, praticare attività all'aria aperta può aiutarvi a mantenere e migliorare la vostra salute generale, che è fondamentale sia per voi che per gli altri intorno a voi.
Di conseguenza, la prenotazione di una o due settimane presso il mio ostello per surfisti e yoga Il ritiro è sempre un'idea fantastica.
Ordinate subito il nostro pacchetto Surf & Yoga per sentirvi rinnovati e ringiovaniti.