My Surf Hostel og yoga-retreat Fordele
I dag er det svært at jonglere med arbejde og sundhed takket være computere og internettet, da man tilbringer det meste af sin tid foran en bærbar computer, hvilket er udmattende fysisk og især følelsesmæssigt.
Angst, søvnløshed og nedsat hjertefrekvens er nogle af ulemperne ved at tilbringe for meget tid indendørs. En af dem er måske ved at ske for dig lige nu.
Hvis det er tilfældet, bør du måske tjekke en My Surf Hostel og yoga ferie, fordi det at dyrke udendørs sport har både mentale og fysiske fordele, som f.eks:
Forbedre immunitet
Dit immunsystem vil naturligt vokse og forbedres, da udendørs aktiviteter giver dig hjerte-kar-fitness og D-vitamin fra solen.
Et sundt immunforsvar er med til at holde dig sund.
Den gode nyhed er, at du kan arbejde på at forbedre den ved at deltage i udendørs aktiviteter.
Øger kvaliteten af søvnen
Utilstrækkelig søvn kan forværre fedme og forringe den kognitive præstation.
Ved at motionere udenfor og blive udsat for solen kan du forbedre din søvnkvalitet ved at regulere dit ur naturligt.
Dit liv forbedres i takt med din søvnkvalitet, fordi du føler dig mere energisk og bevidst, og du kan fokusere og tænke mere klart.
Reducerer angst og stress
Det faktum, at udendørsaktiviteter ikke har nogen negative virkninger, gør dem så effektive til at behandle mental sundhed.
Folk, der oplever spændinger og angst, kan simpelthen løbe, surfe eller - hvis du ønsker et mere roligt miljø - dyrke yoga.
Når du indånder naturens rene luft på denne måde, vil din krop begynde at producere kemikalier, der gør dig godt tilpas.
Styrkelse af sociale færdigheder
Du kan møde nye mennesker og deltage i sociale interaktioner ved at deltage i udendørs sport på My Surf Hostel og yoga-retreat med en træner.
Du får glæde og selvtillid ved at komme i kontakt med nye mennesker, hvilket forbedrer din holdning og gør dig bedre rustet til at tackle situationer positivt.
Absurd fedt er forbrændt
Motion udenfor, især vandsport, hjælper din krop med at forbrænde en masse ekstra fedt.
Vand er otte hundrede gange tættere end luft, hvilket er årsagen til, at dette sker.
Derfor gør du mere modstand, hver gang du skubber og trækker i vandet, hver gang du skubber og trækker i vandet.
Epilog
Generelt set kan du ved at deltage i udendørs aktiviteter bevare og forbedre dit generelle helbred, hvilket er afgørende for både dig og andre omkring dig.
Som følge heraf er det en god idé at booke en uge eller to på min surf hostel og yoga retræte er altid en fantastisk idé.
Bestil vores surf- og yogapakke med det samme og tag af sted med en følelse af fornyelse og forfriskning.