Minu Surf Hostel ja jooga retriit Eelised
Tänapäeval on tänu arvutitele ja internetile raske töö ja tervise vahel žongleerida, sest enamiku ajast veedad sa sülearvuti ees, mis on füüsiliselt ja eriti emotsionaalselt kurnav.
Ärevus, unehäired ja aeglustunud südame löögisagedus on mõned liiga palju aega siseruumides veetmise puudused. Üks neist võib juhtuda just teiega.
Kui see nii on, siis võiksite vaadata välja Minu Surf Hostel ja jooga puhkus, sest välisspordiga tegelemisel on nii vaimseid kui ka füüsilisi eeliseid, nagu:
Tugevdada immuunsust
Teie immuunsüsteem kasvab ja paraneb loomulikult, sest õues toimuv tegevus pakub südame-veresoonkonna treeningu ja päikesest saadava D-vitamiini.
Terve immuunsüsteem aitab teid tervena hoida.
Hea uudis on see, et välitingimustes tegutsedes saate seda parandada.
Tõstab une kvaliteeti
Ebapiisav uni võib süvendada rasvumist ja kahjustada kognitiivseid võimeid.
Väljas treenides ja päikese käes viibides võite parandada oma une kvaliteeti, reguleerides oma kehakella loomulikul viisil.
Teie elu paraneb koos une kvaliteediga, sest te tunnete end energilisemalt ja teadlikumalt ning suudate keskenduda ja mõelda selgemalt.
Vähendab ärevust ja stressi
Asjaolu, et vabaõhutegevusel ei ole negatiivset mõju, muudab selle nii tõhusaks vaimse tervise käsitlemisel.
Inimesed, kes kogevad pingeid ja ärevust, võivad lihtsalt joosta, surfata või - kui soovite rahulikumat keskkonda - harrastada joogat.
Kui hingate sel viisil sisse puhast looduse õhku, hakkab teie keha tootma heaolutunnet tekitavaid kemikaale.
Sotsiaalsete oskuste tugevdamine
My Surf Hosteli välisspordis ja treeneri juhendamisel toimuvas jooga retriidis võid kohtuda uute inimestega ja suhelda sotsiaalselt.
Uute inimestega suhtlemine annab teile rõõmu ja enesekindlust, mis parandab teie suhtumist ja muudab teid valmisolekut olukordi positiivselt lahendada.
Absurdne rasv on põletatud
Liikumine õues, eriti veespordi harrastamine, aitab kehal põletada ära hulga liigset rasva.
Vesi on kaheksasada korda tihedam kui õhk, mis põhjustab seda.
Selle tulemusel osutate iga kord, kui vees tõukate ja tõmbate, rohkem vastupanu.
Epiloog
Üldiselt võib õues tegutsemine aidata teil säilitada ja parandada oma üldist tervist, mis on oluline nii teile kui ka teistele teie ümber.
Selle tulemusena broneerida nädal või kaks minu surf hostel ja jooga taganemine on alati fantastiline idee.
Telli kohe meie Surf & Jooga pakett, et lahkuda uuenenud ja värskendavana.