My Surf Hostel and yoga retreat Priekšrocības
Mūsdienās, pateicoties datoriem un internetam, ir grūti apvienot darbu un veselību, jo lielāko daļu laika pavadāt pie klēpjdatora, kas ir fiziski un īpaši emocionāli nogurdinoši.
Trauksme, bezmiegs un palēnināts sirdsdarbības ritms ir daži no trūkumiem, kas rodas, pārāk daudz laika pavadot telpās. Iespējams, ka kāds no tiem tieši tagad ir aktuāls arī jums.
Ja tas tā ir, tad, iespējams, vēlaties pārbaudīt Mans Surf Hostel un joga atvaļinājumu, jo āra sporta nodarbībām ir gan garīgas, gan fiziskas priekšrocības, piemēram:
Uzlabot imunitāti
Jūsu imūnsistēma dabiski attīstīsies un uzlabosies, jo āra aktivitātes nodrošina sirds un asinsvadu veselību un D vitamīnu no saules.
Veselīga imūnsistēma palīdz saglabāt veselību.
Labā ziņa ir tā, ka, iesaistoties āra aktivitātēs, jūs varat strādāt pie tā uzlabošanas.
Uzlabo miega kvalitāti
Nepietiekams miegs var pasliktināt aptaukošanos un pasliktināt kognitīvās spējas.
Veicot fiziskus vingrinājumus ārā un atrodoties saulē, jūs varat uzlabot miega kvalitāti, dabiski regulējot ķermeņa pulksteni.
Jūsu dzīve uzlabojas līdz ar miega kvalitāti, jo jūs jūtaties enerģiskāks un apzinīgāks, spējat koncentrēties un domāt skaidrāk.
mazina trauksmi un stresu
Tas, ka āra aktivitātēm nav negatīvas ietekmes, padara tās tik efektīvas garīgās veselības uzlabošanai.
Cilvēki, kuri izjūt spriedzi un trauksmi, var vienkārši skriet, sērfot vai - ja vēlaties mierīgāku vidi - nodarboties ar jogu.
Šādā veidā ieelpojot tīru dabas gaisu, jūsu ķermenis sāks ražot labsajūtu uzlabojošas ķīmiskās vielas.
Sociālo prasmju stiprināšana
Jūs varat satikt jaunus cilvēkus un iesaistīties sociālajās attiecībās, piedaloties āra sporta nodarbībās My Surf Hostel un jogas nodarbībās kopā ar treneri.
Iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem, jūs gūstat prieku un pārliecību, kas uzlabo jūsu attieksmi un padara jūs gatavāku pozitīvi risināt situācijas.
Absurdi Tauki tiek sadedzināti
Nodarbības ārpus telpām, īpaši ūdens sporta veidi, palīdz organismam sadedzināt tonnu lieko tauku.
Ūdens ir astoņsimt reižu blīvāks par gaisu, tāpēc tas notiek.
Tāpēc katru reizi, kad jūs spiežat un velkājat ūdeni, jūs izrādāt lielāku pretestību.
Epilogs
Kopumā āra aktivitātes var palīdzēt jums saglabāt un uzlabot vispārējo veselību, kas ir ļoti svarīgi gan jums, gan apkārtējiem.
Rezultātā, rezervējot nedēļu vai divas pie manis. sērfošanas hostelis un joga atkāpšanās vienmēr ir fantastiska ideja.
Pasūtiet mūsu sērfošanas un jogas pakalpojumu komplektu, lai dotos prom ar atjaunotu un atjaunotu sajūtu.