Mano banglenčių nakvynės namai ir jogos rekolekcijos Privalumai
Šiais laikais dėl kompiuterių ir interneto sunku suderinti darbą ir sveikatą, nes didžiąją laiko dalį praleidžiate prie nešiojamojo kompiuterio, o tai vargina fiziškai ir ypač emociškai.
Nerimas, nemiga ir sulėtėjęs širdies ritmas - tai tik keletas per daug laiko praleidimo patalpose trūkumų. Vienas iš jų gali pasireikšti ir jums.
Jei taip, galbūt norėsite patikrinti My Surf Hostel ir joga atostogas, nes sportas lauke turi ir psichinių, ir fizinių privalumų, pvz:
Stiprinti imunitetą
Jūsų imuninė sistema natūraliai sustiprės ir pagerės, nes užsiėmimai lauke suteikia širdies ir kraujagyslių sistemai geros fizinės būklės ir vitamino D, gaunamo iš saulės.
Sveika imuninė sistema padeda išsaugoti sveikatą.
Gera žinia yra ta, kad užsiimdami veikla lauke galite ją pagerinti.
Gerina miego kokybę
Dėl nepakankamo miego gali padidėti nutukimas ir pablogėti kognityviniai gebėjimai.
Mankštindamiesi lauke ir būdami saulėje galite pagerinti miego kokybę, nes natūraliai sureguliuosite savo kūno laikrodį.
Miego kokybė gerina jūsų gyvenimą, nes jaučiatės energingesni ir sąmoningesni, galite geriau susikaupti ir mąstyti.
mažina nerimą ir stresą
Dėl to, kad veikla lauke neturi neigiamo poveikio, ji yra tokia veiksminga psichikos sveikatos srityje.
Įtampą ir nerimą patiriantys žmonės gali tiesiog bėgioti, plaukioti banglente arba, jei norite ramesnės aplinkos, užsiimti joga.
Taip kvėpuojant grynu gamtos oru, jūsų organizmas pradės gaminti geros savijautos chemines medžiagas.
Socialinių įgūdžių stiprinimas
Galite susipažinti su naujais žmonėmis ir bendrauti su jais dalyvaudami lauko sporto užsiėmimuose "My Surf Hostel" ir jogos pratybose su treneriu.
Bendraudami su naujais žmonėmis įgyjate laimės ir pasitikėjimo savimi, o tai pagerina jūsų požiūrį ir padeda geriau pasiruošti pozityviai spręsti situacijas.
Absurdiškas riebalų yra sudeginta
Mankšta lauke, ypač vandens sporto šakos, padeda jūsų kūnui sudeginti toną papildomų riebalų.
Vanduo aštuonis šimtus kartų tankesnis už orą, todėl tai vyksta.
Todėl kiekvieną kartą stumdami ir traukdami vandenį vis labiau priešinatės.
Epilogas
Apskritai užsiėmimai lauke gali padėti palaikyti ir pagerinti bendrą sveikatą, o tai labai svarbu tiek jums, tiek aplinkiniams.
Dėl to, užsisakydami savaitę ar dvi mano banglenčių nakvynės namai ir joga atsitraukimas visada yra fantastiška idėja.
Užsisakykite mūsų banglenčių ir jogos paketą ir išvykite atsinaujinę ir atjaunėję.